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Die Big 5 der Schwangerschaft

Die Big 5 der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft zählt nicht mehr Essen, sondern die gezielte Versorgung mit Folat, Jod, Eisen, Vitamin D und Omega-3. Erfahre, warum diese „Big 5“ wichtig sind und wie eine phasenangepasste Supplementierung dich und dein Baby sinnvoll unterstützt.
Die Rolle der Hebamme - Aufgaben und Bedeutung im Überblick

Die Rolle der Hebamme - Aufgaben und Bedeutung im Überblick

Eine Hebamme begleitet dich von der Schwangerschaft bis zum Ende der Stillzeit und ist weit mehr als nur eine Geburtshelferin. Hier erfährst du, welche Leistungen sie anbietet, welche Arten der Geburtsbetreuung es gibt und warum du dich am besten so früh wie möglich um eine passende Hebamme kümmern solltest.
Wenn es zur Mastitis kommt - was in der Stillzeit jetzt wichtig ist

Wenn es zur Mastitis kommt - was in der Stillzeit jetzt wichtig ist

Mastitis in der Stillzeit kann plötzlich auftreten und fühlt sich für viele Mütter wie ein starker Infekt an, doch mit frühzeitiger Reaktion und der richtigen Behandlung lässt sie sich in den meisten Fällen gut in den Griff bekommen.
Alles rund um Zwillinge - von der Schwangerschaft bis zum Stillen

Alles rund um Zwillinge - von der Schwangerschaft bis zum Stillen

Zwillinge erwarten ist aufregend und wirft viele Fragen auf. Hier erfährst du, was eine Zwillingsschwangerschaft bedeutet, was du über Geburt, Stillen und rechtliche Besonderheiten wissen solltest und wie ihr entspannt in diese besondere Zeit starten könnt.
Die Kraft der Muttermilch - Inhaltsstoffe, Fakten und Besonderheiten

Die Kraft der Muttermilch - Inhaltsstoffe, Fakten und Besonderheiten

Muttermilch ist weit mehr als Nahrung: Sie stärkt das Immunsystem, passt sich an die Bedürfnisse deines Babys an und verändert sich sogar im Tagesverlauf. Hier erfährst du, was sie so besonders macht.
Sex trotz Schwangerschaft - wie sicher ist es

Sex trotz Schwangerschaft - wie sicher ist es

Grundsätzlich ist Sex in der Schwangerschaft erlaubt, dennoch gibt es bestimmte medizinische Situationen, in denen Vorsicht geboten ist. Dazu zählen unter anderem Blutungen, vorzeitige Wehen oder besondere Schwangerschaftskomplikationen.
Das Wochenbett planen - was du vor der Geburt vorbereiten solltest

Das Wochenbett planen - was du vor der Geburt vorbereiten solltest

Das Wochenbett ist eine besondere Zeit nach der Geburt, in der Erholung, Heilung und das Kennenlernen deines Babys im Mittelpunkt stehen. Eine gute Vorbereitung kann helfen, diese Phase ruhiger und entspannter zu erleben. Hier findest du praktische Tipps, wie du dich schon vor der Geburt auf dein Wochenbett einstellen kannst.
Jod in Schwangerschaft und Stillzeit

Jod in Schwangerschaft und Stillzeit

Jod zählt zu den wichtigsten Mikronährstoffen in der Schwangerschaft – und wird dennoch oft unterschätzt. Erfahre, warum eine ausreichende Jodversorgung für die Schilddrüse und die Entwicklung deines Babys so entscheidend ist.
Unerfüllter Kinderwunsch verstehen - Hintergründe, Ursachen und hilfreiche Ansätze

Unerfüllter Kinderwunsch verstehen - Hintergründe, Ursachen und hilfreiche Ansätze

Unerfüllter Kinderwunsch betrifft weit mehr Paare, als man denkt und trotzdem wird kaum darüber gesprochen. Hier erfährst du welche Ursachen hinter ausbleibender Schwangerschaft stecken können und was du selbst tun kannst.
Folsäure in der Schwangerschaft: Warum Folat so entscheidend ist und warum wir Methylfolat verwenden

Folsäure in der Schwangerschaft: Warum Folat so entscheidend ist und warum wir Methylfolat verwenden

Folat gehört zu den wichtigsten Nährstoffen der Frühschwangerschaft – und das schon bevor viele Frauen überhaupt wissen, dass sie schwanger sind. In diesem Beitrag erfährst du, warum eine ausreichende Versorgung so entscheidend ist, was der Unterschied zwischen Folsäure und Methylfolat ist und warum der richtige Zeitpunkt hier wirklich zählt.
Omega 3 in Schwangerschaft & Stillzeit: Warum DHA so wichtig ist und wie viel du wirklich brauchst

Omega 3 in Schwangerschaft & Stillzeit: Warum DHA so wichtig ist und wie viel du wirklich brauchst

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den wichtigsten Nährstoffen in der Schwangerschaft – und werden trotzdem oft unterschätzt. In diesem Beitrag erfährst du, warum DHA für die Entwicklung deines Babys so entscheidend ist, warum pflanzliche Quellen oft nicht ausreichen und worauf du bei einem hochwertigen Supplement achten solltest.
Abstillen leicht gemacht - wann du beginnen kannst und wie es geht

Abstillen leicht gemacht - wann du beginnen kannst und wie es geht

Wann ist der richtige Zeitpunkt zum Abstillen? Die ehrliche Antwort: Es gibt ihn nicht als feste Regel. Hier erfährst du, welche Zeichen für das Abstillen sprechen können, wie der Prozess sanft gelingt und warum am Ende nur eine Meinung wirklich zählt: deine.
Gut vorbereitet durch die Schwangerschaft - was du alles beachten solltest

Gut vorbereitet durch die Schwangerschaft - was du alles beachten solltest

Schwanger und jetzt? Neben all der Vorfreude gibt es einiges zu organisieren. In diesem Beitrag findest du eine übersichtliche Checkliste durch alle drei Trimester: von der ersten Vorsorge über wichtige Anträge bis hin zu dem, was nach der Geburt nicht vergessen werden sollte. 
Ankommen im Mama-Alltag - wie du eine einfache und wirksame Struktur entwickelst

Ankommen im Mama-Alltag - wie du eine einfache und wirksame Struktur entwickelst

Der Mama-Alltag ist schön und herausfordernd zugleich. Hier bekommst du ehrliche Tipps, wie kleine Rituale und eine flexible Struktur helfen können, dich nicht zu verlieren und Selbstfürsorge ganz ohne schlechtes Gewissen in deinen Alltag zu integrieren.
Der Ablauf einer Geburt - die wichtigsten Phasen im Überblick

Der Ablauf einer Geburt - die wichtigsten Phasen im Überblick

Die Geburt läuft selten so ab wie im Lehrbuch, aber die vier Geburtsphasen geben dir Orientierung. Hier erfährst du, was in deinem Körper passiert, was dich erwartet und warum jede Geburt ihren ganz eigenen Rhythmus hat.
Mit der richtigen Ernährung durch die Schwangerschaft

Mit der richtigen Ernährung durch die Schwangerschaft

Für zwei essen? Nicht ganz. In der Schwangerschaft kommt es weniger auf die Menge an als auf die richtigen Nährstoffe. Hier erfährst du, wie eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft aussieht, worauf du achten solltest und was du getrost weglassen kannst.
Wunde Brustwarzen beim Stillen - Ursachen erkennen, Tipps und was wirklich hilft

Wunde Brustwarzen beim Stillen - Ursachen erkennen, Tipps und was wirklich hilft

Wunde Brustwarzen und Schmerzen beim Stillen sind in den ersten Wochen weit verbreitet - doch mit der richtigen Anlegetechnik und etwas Geduld lässt sich vieles vermeiden.
Hautpflege in der Schwangerschaft – So bleibt deine Haut gesund und strahlend

Hautpflege in der Schwangerschaft – So bleibt deine Haut gesund und strahlend

Die Schwangerschaft verändert auch deine Haut – von mehr Feuchtigkeit und natürlichem Glow bis hin zu Trockenheit, Pigmentflecken oder Spannungsgefühlen. Hier erfährst du, welche Pflege deiner Haut jetzt guttut, welche Inhaltsstoffe du besser meidest und wie du typische Hautveränderungen sanft begleiten kannst.

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Das mother magazine

mother matters – weil alles, was Frauen durchleben, Aufmerksamkeit verdient. Dieser Blog ist der Ort, an dem wir über Frauengesundheit reden, wie es sonst zu selten passiert: offen, fundiert und ohne Beschönigung.

Wir begleiten dich durch jede Lebensphase. Beim Kinderwunsch sprechen wir über Zyklus, Fruchtbarkeit und die emotionale Achterbahn auf dem Weg zum positiven Test. In der Schwangerschaft geht es um wachsende Bäuche, hormonelle Veränderungen und die Pflege, die deine Haut jetzt wirklich braucht. Im Wochenbett und in der Stillzeit reden wir über Heilung, Schlafmangel, Nährstoffbedarf und die neue Identität als Mutter.

Doch mother matters denkt weiter. Auch die Jahre nach der aktiven Mutterschaft – Perimenopause, Wechseljahre, hormonelle Umstellungen ab 40 – gehören zur Geschichte einer Frau. Wir liefern dir Wissen zu Symptomen, Mythen und sinnvoller Unterstützung durch Pflege und Nahrungsergänzung.
Hier findest du Beiträge von Hebammen, Gynäkologinnen und Frauen, die genau das durchleben, worüber sie schreiben. Praktisch, ehrlich, evidenzbasiert.
Denn Frauen sein ist kein Lebensabschnitt, sondern ein lebenslanger Prozess. Und genau darum geht es bei mother matters.