Nicht einfach ein Supplement. Ein System.

Ein frischer, heißer, duftender Kaffee. Perfekter Milchschaum auf dem Latte Macchiato – für Viele von uns ein kleines Highlight im Alltag. Ein Highlight, auf das man als Schwangere oder Stillende verzichten muss? Oder ist Kaffee in der Schwangerschaft okay? Liebe Coffeelover, kommen wir direkt zur guten Nachricht: in Maßen ist Kaffee in der Schwangerschaft und Stillzeit erlaubt. Es gibt dennoch ein paar Dinge, auf die ihr bei Koffein und anderen Genussmittel in der Schwangerschaft und während der Stillzeit achten solltet: Wie viel Kaffee darf man als Schwangere trinken? Bevor dazu kommen, wie viel Kaffee, genauer gesagt Koffein, in der Schwangerschaft erlaubt sind, schauen wir uns erst einmal an, was Koffein genau ist: Was ist Koffein und worin ist Koffein enthalten? „Koffein (in der Fachsprache Coffein, auch Thein, Tein oder Teein) ist ein Purin-Alkaloid und ein anregend wirkender Bestandteil von Genussmitteln wie Kaffee, Tee, Cola, Mate, Guaraná, Energy-Drinks und Kakao. Es ist eines der ältesten von Menschen genutzten Stimulanzien.“ (Quelle: www.chemie.de) Koffein ist ein stimulierendes Alkaloid und wirkt auf uns wachmachend und aufputschend. Es kommt nicht nur in Kaffee vor, sondern befindet sich auch in schwarzem und grünem Tee, in Cola, Mate, Energy Drinks und in Kakaobohnen. Koffein wird schnell von unserem Verdauungstrakt aufgenommen und gelangt in unseren Blutkreislauf. Seine Wirkung zeigt sich nach etwa 15 Minuten und kann bis zu sechs Stunden anhalten.  Koffein in der Schwangerschaft Koffein kann die Plazentaschranke passieren und gelangt bis zum Embryo. Wir Erwachsene haben Enzyme, um das Koffein abzubauen. Das ist bei einem ungeborenen Baby anders – ihm fehlen diese Enzyme noch. Dadurch dauert es wesentlich länger bis das Koffein bei ihm abgebaut und verstoffwechselt ist. In den letzten Jahren wurden viele Studien betrieben, die zeigen, das moderater Konsum von Kaffee in der Schwangerschaft dem Baby nicht schaden. Häufig diskutierte Risiken, wie beispielsweise ein erhöhtes Fehlgeburtsrisiko, die im Zusammenhang mit Kaffeekonsum standen, konnten bisher in keiner Studie bestätigt werden.  Was bedeutet moderater Konsum von Kaffee in der Schwangerschaft? Die Europäische Gesellschaft für Lebensmittelsicherheit (EFSA) schätzte 2015 eine Menge von 200mg Koffein am Tag für unbedenklich ein. Die WHO und die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) sprechen sogar von 300mg Koffein am Tag, die Schwangere zu sich nehmen können. Sagen wir also: 200 - 300mg Koffein am Tag könnt ihr auch während der Schwangerschaft trinken. Und: Wir Mamas und werdenden Mamas wissen intuitiv, was für uns und unser Baby richtig ist. Achte darauf, wie du dich nach dem Kaffee trinken in der Schwangerschaft fühlst.  Einige Frauen beschreiben, dass ihr Kind im Bauch unruhiger wirkt oder sich viel bewegt, nach dem sie Kaffee getrunken haben. Andere fühlen sich selbst unruhig. Und wieder Andere spüren eine positive Wirkung und fühlen sich gut nach einer Tasse Cappuccino. Du weißt, was für dich, euch und deinen Körper richtig ist  – vertraue darauf. :-)  Denke auch daran, dass Koffein nicht nur in Kaffee, sondern auch in anderen Getränken und Lebensmitteln enthalten ist.  Wie viel Koffein ist in Kaffee, Tee und anderen Genussmitteln enthalten? Hier siehst du wie viel Koffein in Kaffee und anderen Getränken enthalten ist. Es handelt sich hierbei um Durchschnittswerte, die variieren können: Espresso (60ml): ca. 80mg Koffein Filterkaffee (200ml): ca. 90mg Koffein Grüner Tee (200ml): ca. 30mg Koffein Schwarzer Tee (200ml): ca. 45mg Koffein Cola (250ml): ca. 25mg Koffein Zartbitterschokolade (100g): ca. 50mg Koffein Milchschokolade (100g): ca. 50mg Koffein Kakao (200ml): 8 bis 35mg Koffein (Quelle: https://www.oekotest.de/kinder-familie/Kaffee-in-der-Schwangerschaft-Wie-viel-Koffein-ist-erlaubt_12665_1.html)  Auf Energy Drinks solltet ihr in der Schwangerschaft lieber komplett verzichten. Diese enthalten sowohl viel Koffein, als auch Zucker und Zusatzstoffe, die als nicht gesund eingestuft werden.  Was spricht gegen Kaffee in der Schwangerschaft? Kaffee kann die Nährstoffaufnahme hemmen und zu einer schnelleren Ausscheidung von Nährstoffen führen. Das ist gerade für Schwangere wichtig zu wissen, da sie einen erhöhten Nährstoffbedarf haben. Die Gerbstoffe im Kaffee können die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung mindern. Wenn du einen niedrigen Eisengehalt hast, macht es Sinn, dass du während oder direkt nach dem Essen auf Kaffee verzichtest. Trinke deinen Kaffee lieber zu einem späteren Zeitpunkt mit etwas Abstand zu den Mahlzeiten. Kaffee kann auch dazu führen, dass Magnesium und Kalzium schneller ausgeschieden werden. Insgesamt gilt aber dennoch: Wenn es dir und deinem Baby gut geht, ist Kaffee in Maßen okay! Wenn du unsicher in Bezug auf deine Nährstoffe bist, sprich mit deiner Frauenärztin hierüber. In der Regel werden im Laufe der Schwangerschaft mehrere Blutbilder gemacht, die zB deinen Eisenspiegel anzeigen. Alternativen zu Kaffee in der Schwangerschaft Wer keinen Kaffee in der Schwangerschaft trinken möchte und sich einfach nicht gut damit fühlt, für den gibt es natürlich auch tolle Alternativen. Koffeinfreier Kaffee beispielsweise. Der schmeckt in der Regel ganz ähnlich und hat vielleicht sogar einen Koffein-Placebo-Effekt. ;) Ein weitere Alternative ist auch ein Getreide Kaffee, koffeinfreier Chai oder Tee. Denke daran, dass schwarzer und grüner Tee auch Koffein enthalten. Die meisten Kräuter- und Früchtetees sind aber koffeinfrei und unbedenklich in der Schwangerschaft. Auch bei Tees kursieren Gerüchte, dass sie wehenfördernd oder milchbildungshemmend sein können. Aber sind wir mal ehrlich: alles in Maßen ist völlig in Ordnung! Denn wer trinkt schon fünf Liter Kräutertee auf einmal??!? Du weißt selbst, was gut für dich ist! Koffein und Kaffee in der Stillzeit  Der moderate Konsum von Kaffee gilt auch für die Stillzeit. Genau, wie während der Schwangerschaft, wird auch hier eine Menge von ca. 200 - 300mg Koffein am Tag für unbedenklich eingestuft. Koffein gelangt über die Muttermilch zum Baby. Beobachte auch hier, wie dein Baby reagiert und wie es ihm geht. Wenn du merkst, dass dein Kaffee trinken deinem Baby nicht gut tut, versuche deinen Kaffee direkt während des Stillens oder kurz danach zu trinken. So hat dein Körper Zeit, das Koffein bis zur nächsten Stillmahlzeit abzubauen. Andere Genussmittel in der Schwangerschaft und Stillzeit Wie sieht es mit anderen Genussmittel in der Schwangerschaft und Stillzeit aus? Ist ein Glas Wein erlaubt oder tabu? Und was sollte man in Bezug auf Nikotin wissen? Alkohol in der Schwangerschaft Auf Alkohol solltest du in der gesamten Schwangerschaft komplett verzichten. Es ist mehrfach belegt und erwiesen, dass es durch Alkoholkonsum zu Schädigungen am Kind kommen kann. Von Entwicklungsverzögerungen bis zu Hirnschäden kann Alkohol bei einem Ungeborenen viel Unheil anrichten.  Bitte denke auch daran, dass bestimmte Lebensmittel und Speisen Alkohol enthalten können. Und auch so genannten Alkoholfreie Getränke, haben manchmal einen Gehalt an Restalkohol. Zum Glück gibt es inzwischen aber ja viele Säfte, Eistees und andere Getränke, die als kühles Erfrischungsgetränk wunderbar mithalten können! Alkohol in der Stillzeit Auch in der Stillzeit solltest du auf Alkohol verzichten. Alkohol gelangt über das Blut in die Muttermilch und somit zu deinem Baby. Der Alkoholspiegel im Blut ist identisch mit dem Alkoholgehalt in deiner Muttermilch. Außerdem hemmt Alkohol die Milchbildung.  Nikotin in der Schwangerschaft Das Nikotin und Rauchen in der Schwangerschaft tabu sind, sollte klar sein. Wichtig zu beachten ist auch, dass passives Rauchen und Einatmen von Nikotin schädlich für dein ungeborenes Baby sein können. Solltest du Raucherin sein und Probleme haben, damit aufzuhören, sprich mit deinem Gynäkologen über mögliche Hilfe. Es gibt inzwischen zahlreiche Therapien und Unterstützungsmöglichkeiten, die helfen das Rauchen zu beenden. Deine Schwangerschaft, dein Kaffee Weißt du, das Wichtigste ist, dass du auf dein Gefühl und deinen Körper hörst. Das gilt ganz besonders für die Schwangerschaft. Nimm wahr, wie es dir mit Kaffee, mit anderen Lebensmitteln und auch sonst in deinem Alltag geht. Fühle, wie du deinen Bauch und dein Baby wahrnimmst. Was fühlt sich gut und richtig an? Und was nicht? Du darfst dir selbst vertrauen. Ich wünsche dir eine zauberhafte Schwangerschaft – ob mit oder ohne Latte Macchiato! ;) Lass’ es dir gutgehen und alles Liebe, deine baybies Hebamme Ana

Es begegnet uns so einiges, wenn wir uns mit dem Thema Stillen beschäftigen. Internetlisten, Tipps und Ratschlägen von Familie und Freunden – es wird uns geraten und wir werden gewarnt. Doch was stimmt eigentlich? Und bei was handelt es sich um Still-Mythen, die längst widerlegt sind und nicht stimmen? Auch, wenn ich weiß, dass du intuitiv alles richtig machen kannst, möchte ich in diesem Artikel zehn Still-Mythen aufgreifen und dir verraten, wo was dran ist und was falsch ist.  So gelingt ‚richtiges Stillen‘ Junge Mütter erleben es alle: nach der Geburt bekommt man viele (gut gemeinte) Ratschläge. Und das ganz besonders für´s Stillen. Der Eine rät das, die Andere empfiehlt jenes. Und irgendwann, ja, da weißt du vielleicht selbst nicht mehr, was eigentlich richtig ist. Mein Tipp zu Beginn: Höre auf DEIN Bauchgefühl. Als Mutter weißt du intuitiv, was für dich und dein Baby richtig ist. Es gibt nicht den einen Weg oder das eine Geheimrezept, wie Stillen optimal funktioniert. Wenn du dir bei manchen Dingen unsicher bist, du Schmerzen hast oder etwas ‚nicht klappt‘, frag’ am besten Fachpersonal. Deine Hebamme oder eine Stillberaterin sind optimale Ansprechpartnerinnen bei Still- und Fütterfragen. Unsere Mütter und Großmütter stehen uns meistens gerne zur Seite. Und ja, sie meinen es gut. Und trotzdem darfst du für dich entscheiden, was du wie handhaben möchtest. Früher wurde vieles anders gemacht. Man wusste manches noch nicht, hat vielleicht an den ein oder anderen Mythos geglaubt. Inzwischen gibt es neue Studien, die viele Annahmen und Still-Mythen widerlegt haben. Was du deinen Brustwarzen wirklich Gutes tun kannst: der baybies Nipple & Lip Balm. Frei von Lanolin, Calendula und Duftstoffen, lässt er sich vor und nach dem Stillen anwenden, ohne abgewaschen zu werden, und ist so sanft, dass er als Soforthilfe für die ganze Familie geeignet ist. 10 Still-Mythen – Warum diese Mythen nicht wahr sind: Still-Mythos: „Stilltee steigert die Milchmenge“ Nein! Es gibt kein Getränk, das deine Milchmenge erhöht – kein Stilltee und auch kein Malzbier. Auch wenn sich dieses Gerücht hartnäckig hält, gibt es keine nachweisbare Wirkung dazu – außer vielleicht einen Placeboeffekt. Deine Milchmenge wird über die Nachfrage reguliert, also wie oft die Brust durch Saugen oder Pumpen entleert wird. Außerdem spielen Hormone eine Rolle. Stilltee oder andere ‚Wundermittel‘ haben keine Relevanz. Was du beachten solltest, ist, genügend Flüssigkeit zu trinken (ca. 2l täglich). Du kannst und sollst aber gerne das trinken, was dir schmeckt. Still-Mythos: „Zwiebeln, Kohl, blähende und scharfe Lebensmittel solltest du in der Stillzeit vermeiden – sonst bekommt dein Baby Bauchweh und Blähungen.“  No! Das ist ebenfalls falsch. Und wenn wir einmal logisch nachdenken, fällt es direkt auf. Muttermilch wird aus Blut gemacht – und NICHT aus deinem Mageninhalt. Du darfst also alles essen, was dir schmeckt und du gut verträgst. Eine Ausnahme hierzu besteht nur wenn dein Baby Unverträglichkeiten hat, wie beispielsweise eine Kuhmilchproteinintoleranz.Ich weiß, dass besonders bei diesem Mythos viele Ältere eine andere Ansicht vertreten. Es gibt inzwischen eine Vielzahl an Studien, die dies bewiesen haben. Höre also nicht unbedingt auf den Rat deiner Oma oder Nachbarin, sondern iss, was dir schmeckt und was dir gut tut – dann geht es auch deinem Baby gut.  Du musst also auch nicht literweise extra trinken, wie es oft beschrieben wird. Es reicht völlig aus auf dein Durstgefühl zu hören. Denn eine zu hohe Flüssigkeitsaufnahme kann die Milchmenge sogar reduzieren. Fazit: trinke was dir schmeckt und trinke nach deinem Durstgefühl. Still-Mythos: „Wenn du viele Zitrusfrüchte isst, bekommt dein Baby einen wundern Po!“ Na, hast du das auch schon mal gehört? Auch hier kann ich dir sagen: Das stimmt nicht! Es gilt das gleiche, wie eben: Da Muttermilch aus deinem Blut produziert wird und saures Obst den pH-Wert in deinem Blut nicht verändert, wird auch deine Muttermilch durch Zitrusfrüchte nicht sauer. Du kannst saures Obst, wie Orangen und Zitronen, bedenkenlos essen, wenn du stillst. Still-Mythos: „Du darfst dein Kind nur alle drei Stunden stillen, sonst bekommt es Bauchweh!“ oder „Neue Milch auf alte Milch macht Bauchweh!“ Das ist Quatsch! Gesunde Babys sollten immer nach Bedarf - und zwar dann, wenn sie danach verlangen – gestillt oder mit Pre-Milch gefüttert werden. Dein Baby weiß, wann es Milch braucht und Hunger hat. Es muss keine Pause dazwischen liegen!Es gibt bestimmte Situationen, wie zum Beispiel in den ersten Tagen nach der Geburt, in denen viele Babys gerne non stop an der Brust saugen möchten. Und das ist genau richtig und macht absolut Sinn, um die Milchproduktion anzuregen. Also: neue Milch auf alte Milch macht kein Bauchweh – egal ob Muttermilch oder Pre-Milch! Still-Mythos: „Deine Muttermilch ist zu dünn oder zu wässrig – dein Baby wird davon nicht satt!“ Wieder so ein Ammenmärchen, was nicht wahr ist! Unsere Muttermilch, liebe Mamis, ist ein Wunderwerk und absolut PERFEKT. Dein Körper produziert immer die perfekte Muttermilch für dein Baby und passt sie sogar an die individuellen Bedürfnisse deines Kindes an!Unsere Muttermilch enthält unter anderem Wasser, Fett, Kohlehydrate, Eiweiße, Mineralien und Antikörper und deckt somit den Nährstoff- und Flüssigkeitshaushalt deines Babys komplett ab. Dabei ist die Muttermilch ein Wunderwerk, da sie sich verändern und anpassen kann: An heißen Tagen zum Beispiel enthält sie extra mehr Wasseranteile, um genügend Flüssigkeitszufuhr sicher zu stellen. Also: trust your body! Your milk is amazing! Still-Mythos: „Sport macht die Muttermilch sauer.“ Falsch! Du darfst auch in der Stillzeit weiterhin Sport machen! Es gibt eine Studie, die gezeigt hat, dass sich bei exzessivem Leistungssport der Geschmack der Muttermilch leicht verändern kann. Deine Milch wird aber weder sauer, noch ‚schlecht’ – das wäre von der Natur ja auch ziemlich unlogisch, da Bewegung deinem Körper und der Durchblutung gut tut!Du darfst also so viel Sport machen, wie du möchtest und wie es dir gut bekommt. Beachte nur deinen Beckenboden! Also nach der Geburt erst Rückbildung und dann langsam steigern, aber das ist ein anderes Thema. ;) Still-Mythos: „Kleine Brüste produzieren weniger Milch!“ Nein! Entscheidend für die Stillfähigkeit und die Milchmenge ist das Brustdrüsengewebe, beziehungsweise die milchproduzierenden Zellen in den Brustdrüsen. Eine kleine Brust kann genauso viel Brustdrüsengewebe enthalten, wie eine große Brust. Die Größe der Brust kommt durch das Fettgewebe zustande und sagt also nichts über die Milchmenge aus. Still-Mythos: „Nach sechs Monaten musst du Abstillen, dann hat die Muttermilch keine Nährstoffe mehr!“  Muttermilch enthält nicht auf einmal weniger Nährstoffe, nein! Wenn dein Baby älter wird, steigert sich sein Nährstoffbedarf und irgendwann ist die Muttermilch alleine nicht mehr ausreichend. Aus diesem Grund sollte man, wenn alle Beikostreifezeichen (ca. um den sechsten Monat) erfüllt sind, mit der Beikost starten. (Artikel verlinken) Beikost bedeutet aber nicht umsonst BEIkost – es ist wunderbar, wenn du zusätzlich weiterhin stillst. Am Ende des ersten Lebensjahres deckt deine Muttermilch immer noch bis zu 50% des Nährstoffsbedarfs deines Kindes ab. Die WHO empfiehlt nach entsprechender Beikosteinführung eine Gesamtstilldauer von bis zu zwei Jahren oder länger. Still-Mythos: „Babys, die gestillt werden, schlafen nachts nicht durch.“ oder „Babys über sechs Monate müssen nachts nicht gestillt werden.“ Natürlich können Babys mit sechs Monaten oder älter nachts gestillt werden! In diesem Alter unterzuckern Babys zwar nicht mehr so schnell, wenn sie länger nicht gestillt werden, sollten aber in jedem Falle Milch bekommen, wenn sie wach werden und Hunger haben. Wir Erwachsenen trinken ja nachts auch etwas, wenn wir Durst haben.Das Durchschlafen hat nichts damit zu tun, ob du stillst oder ob dein Baby satt ist, es hängt mit der Gehirnreife unserer Babys zusammen. Es ist eine falsche Annahme – die besonders in Deutschland weit verbreitet ist – dass Babys mit ca. sechs Monaten durchschlafen sollten. Das nächtliche Aufwachen und Stillen ist keine „Störung“, sondern von der Natur extra so eingerichtet. Es ist gut für die neurologische Entwicklung und das Wachstum deines Babys. Denn sein Gehirn möchte auch nachts mit Nährstoffen versorgt werden. Still-Mythos: „Wenn du krankt bist, musst du Abstillen!“ oder „Du darfst keine Medikamente nehmen, wenn du stillst!“ Auch das stimmt nicht! Bei den allermeisten Krankheiten kann die Mutter weiterhin stillen. In wenigen Fällen und je nach Medikament der Mutter, ist eine Stillpause empfohlen. In der Regel gilt aber: Weiter Stillen! Dazu wird sogar oft ausdrücklich geraten, da die Muttermilch in diesem Moment exakt die Antikörper enthält, die das Baby braucht, um die Krankheit abzuwehren.Wenn du als stillende Mama Medikamente brauchst, besprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, welche Medikamente und welche Dosis für die Stillzeit zugelassen sind. Eine super hilfreiche Seite ist https://www.embryotox.de/ – hier kannst du die meisten Wirkstoffe nachschlagen und herausfinden, was während des Stillens geeignet ist und was nicht. Geschichten rund um’s Stillen…  Hättest du das gedacht? Dass all diese Still-Mythen nicht stimmen und man inzwischen weiß, dass sie falsch sind? Im Endeffekt – und das gilt von Beginn deiner Schwangerschaft, bis zum Ende deiner Stillzeit – entscheidest du als Mutter, was richtig ist für dich und dein Baby. Gerade beim Stillen gibt es so viele Meinungen – und noch eine Vielzahl mehr an Annahmen. Erlaube dir selbst zu entscheiden und zu fühlen, was zu dir und euch passt: Ob und wie lange du stillen möchtest und wie und wann du dein Baby anlegst  – es ist deine Stillbeziehung und DU weißt, was für euch richtig ist. Ich wünsche dir eine wunderbare und selbstbestimmte Stillzeit! Von Herzen alles Liebe, deine baybies Hebamme Ana

Langzeitstillen – ein Begriff, der oft Diskussionen und kontroverse Meinungen auslöst. Doch was bedeutet Langzeitstillen eigentlich? Im Grunde gibt es keine festgelegte Zeit, ab wann das Stillen als Langzeitstillen bezeichnet wird. Für viele Menschen in unseren Breitengraden beginnt Langzeitstillen jedoch meist nach dem ersten Lebensjahr des Kindes. Dabei gibt es von offizieller Seite, wie der WHO (Weltgesundheitsorganisation), keine maximale Stilldauer. Die WHO empfiehlt sogar, Kinder bis zum zweiten Lebensjahr und darüber hinaus zu stillen – und das weltweit, nicht nur in Entwicklungsländern. Normalzeitstillen: Ein besserer Begriff In vielen Kulturen wird das Stillen weit über das erste Lebensjahr hinaus als normal angesehen. Biologisch betrachtet, gibt es keine zeitliche Obergrenze für das Stillen. Es ist solange gut, wie es sowohl Mutter als auch Kind gut tut. Der richtige Zeitpunkt zum Abstillen ist daher individuell und kann sehr unterschiedlich sein. Aus diesem Grund plädiere ich dafür, den Begriff „Normalzeitstillen“ statt „Langzeitstillen“ zu verwenden, weil es das natürliche Verhalten beschreibt. Wer lange stillt, weiß: Die Brustwarzen brauchen auch nach dem ersten Jahr gute Pflege. Der baybies Nipple & Lip Balm begleitet dich durch jede Stillphase. Er ist frei von Lanolin, Calendula und Duftstoffen, kann vor und nach dem Stillen angewendet werden, ohne ihn abzuwaschen, und ist dabei so mild, dass er als Soforthilfe für die ganze Familie taugt. Gesellschaftliche Vorurteile und Missverständnisse Leider ist Langzeitstillen in unserer Gesellschaft oft negativ behaftet. Bilder von älteren Kindern, die noch gestillt werden, wirken fremd und ungewohnt. Aussagen wie „Ein Kind, das schon laufen und sprechen kann, gehört nicht mehr an den Busen“ sind weit verbreitet. Diese Vorurteile und Tabus machen es Frauen schwer, die sich für das Langzeitstillen entscheiden. Häufig kommen die negativen Kommentare von Personen, die wenig Wissen über das Thema haben. Dabei gibt es zahlreiche Studien, die die Vorteile des Langzeitstillens belegen. Vorteile des Langzeitstillens Stillen über das erste Lebensjahr hinaus hat viele gesundheitliche Vorteile für Mutter und Kind. Muttermilch passt sich kontinuierlich den Bedürfnissen des Kindes an und bleibt eine wichtige Nährstoffquelle. Im zweiten Lebensjahr deckt die Muttermilch beispielsweise 43% des Proteinbedarfs und 60% des Vitamin-C-Bedarfs des Kindes. Zudem enthält sie weiterhin Hormone, Enzyme, lebende Zellen, Stammzellen und Immunstoffe, die die Gesundheit des Kindes unterstützen. Darüber hinaus bietet das Langzeitstillen Schutz vor Infektionen, reduziert das Risiko von Diabetes Typ 1 und 2 sowie Adipositas. Es stärkt die Bindung zwischen Mutter und Kind, bietet wertvolle Zeit mit Körperkontakt und unterstützt die gesunde Entwicklung des Kindes. Kulturelle Unterschiede Wie lange gestillt wird, hängt stark von kulturellen und gesellschaftlichen Faktoren ab. In Deutschland stillen zwar viele Frauen direkt nach der Geburt, aber nur wenige über das erste Lebensjahr hinaus. Laut Studien stillen im zweiten Lebensjahr nur noch 2,4% der Frauen. In anderen Ländern sieht das ganz anders aus: In Japan und in einigen Teilen Afrikas ist eine Stilldauer von 2-4 Jahren die Norm. In Bangladesch werden laut WHO noch 95% der Einjährigen und 91% der Zweijährigen gestillt. Langzeitstillen: Kein Grund zur Sorge Es gibt keine negativen Auswirkungen des Langzeitstillens, solange es Mutter und Kind wollen. Kritiker behaupten oft, dass sich das Langzeitstillen negativ auf die psychische Gesundheit des Kindes auswirken könnte, doch das Gegenteil ist der Fall. Studien zeigen, dass Kinder, die lange gestillt wurden, weniger Verhaltensstörungen haben, einen höheren IQ aufweisen und sich gut von den Eltern lösen können. Fazit: Die beste Entscheidung für Mutter und Kind Beim Thema Stillen kann man es der Gesellschaft selten recht machen. Die Entscheidung, wie lange gestillt wird, sollte daher ausschließlich von Mutter und Kind getroffen werden. Ob kurz oder lang – alles ist gut und normal, solange es für beide passt. Langzeitstillen ist eine individuelle Entscheidung und bietet viele gesundheitliche Vorteile. Lasst uns das Stillen wieder als das sehen, was es ist: Das natürlichste der Welt. Alles Liebe für Euch, Eure baybies-Hebamme Ana