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Abpumpen leicht gemacht - Tipps zur Pumpe und Aufbewahrung

Abpumpen leicht gemacht - Tipps zur Pumpe und Aufbewahrung

Abpumpen kann dir als stillende Mama mehr Flexibilität und Freiraum schenken. Hier erfährst du, welche Pumpe zu deiner Situation passt, worauf du beim Abpumpen achten solltest und wie du abgepumpte Muttermilch richtig aufbewahrst.
Milchstau erkennen und lösen - Tipps bei Stillproblemen

Milchstau erkennen und lösen - Tipps bei Stillproblemen

Stillen ist das natürlichste der Welt! Und trotzdem braucht es oft Zeit, bis sich Mutter und Kind aufeinander eingespielt haben. Bis das Anlegen klappt und der Milchfluss in Schwung ist. 
Nahrungsergänzungsmittel in der Stillzeit - was wirklich wichtig ist

Nahrungsergänzungsmittel in der Stillzeit - was wirklich wichtig ist

In der Stillzeit versorgt dein Körper zuerst dein Baby, oft auf Kosten der eigenen Speicher. Hier erfährst du, welche Nährstoffe wirklich wichtig sind und wann eine gezielte Ergänzung sinnvoll sein kann.
Vitamin D in Schwangerschaft und Stillzeit

Vitamin D in Schwangerschaft und Stillzeit

Vitamin D gehört zu den wichtigsten Nährstoffen in der Schwangerschaft und Stillzeit, da es die Entwicklung deines Babys sowie deine eigene Gesundheit unterstützt und eine gezielte Versorgung häufig sinnvoll ist, weil Ernährung und Sonnenlicht den Bedarf oft nicht vollständig decken.
Koffein in der Schwangerschaft und Stillzeit - was und wieviel erlaubt ist

Koffein in der Schwangerschaft und Stillzeit - was und wieviel erlaubt ist

Kaffee gehört für viele zum Alltag – und die gute Nachricht ist: Auch in der Schwangerschaft und Stillzeit musst du nicht komplett darauf verzichten. Hier erfährst du, wie viel Koffein als unbedenklich gilt, welche Getränke du im Blick behalten solltest und worauf es für dich und dein Baby bei Kaffee, Alkohol und anderen Genussmitteln ankommt.
Stillen verstehen - gängige Mythen und die Wahrheit dahinter

Stillen verstehen - gängige Mythen und die Wahrheit dahinter

Stillen ist von vielen Mythen begleitet, die sich hartnäckig halten, obwohl die Wissenschaft längst zeigt, dass Ernährung, Milchmenge und das Wohlbefinden des Babys deutlich weniger von äußeren Regeln abhängen, als oft behauptet wird, und viele dieser Annahmen heute als überholt gelten.
Warum Langzeitstillen normal ist - und völlig natürlich

Warum Langzeitstillen normal ist - und völlig natürlich

Langzeitstillen ist natürlicher als viele denken und hat nachweislich viele Vorteile für Mutter und Kind. Hier erfährst du, was dahintersteckt, welche Vorurteile nicht stimmen und warum allein du und dein Kind entscheiden, wie lange gestillt wird.
Warum dein Baby ständig an die Brust will - Clusterfeeding erklärt

Warum dein Baby ständig an die Brust will - Clusterfeeding erklärt

Dein Baby möchte den ganzen Abend an die Brust und kaum löst du es, sucht es wieder? Das hat einen Namen: Clusterfeeding. Hier erfährst du, warum dieses Verhalten vollkommen normal ist, was hinter den intensiven Stillphasen steckt und wie du entspannter damit umgehen kannst.
Mastitis in der Stillzeit: Symptome, Behandlung und Prävention

Mastitis in der Stillzeit: Symptome, Behandlung und Prävention

Eine Mastitis kann plötzlich auftreten und die Stillzeit körperlich und emotional stark belasten. Hier erfährst du, wie du eine Brustentzündung früh erkennst, was den Unterschied zu einem Milchstau ausmacht und welche Maßnahmen dir helfen können, schnell wieder gesund zu werden und das Stillen fortzusetzen.
Wenn es zur Mastitis kommt - was in der Stillzeit jetzt wichtig ist

Wenn es zur Mastitis kommt - was in der Stillzeit jetzt wichtig ist

Mastitis in der Stillzeit kann plötzlich auftreten und fühlt sich für viele Mütter wie ein starker Infekt an, doch mit frühzeitiger Reaktion und der richtigen Behandlung lässt sie sich in den meisten Fällen gut in den Griff bekommen.
Die Kraft der Muttermilch - Inhaltsstoffe, Fakten und Besonderheiten

Die Kraft der Muttermilch - Inhaltsstoffe, Fakten und Besonderheiten

Muttermilch ist weit mehr als Nahrung: Sie stärkt das Immunsystem, passt sich an die Bedürfnisse deines Babys an und verändert sich sogar im Tagesverlauf. Hier erfährst du, was sie so besonders macht.
Jod in Schwangerschaft und Stillzeit

Jod in Schwangerschaft und Stillzeit

Jod zählt zu den wichtigsten Mikronährstoffen in der Schwangerschaft – und wird dennoch oft unterschätzt. Erfahre, warum eine ausreichende Jodversorgung für die Schilddrüse und die Entwicklung deines Babys so entscheidend ist.
Wunde Brustwarzen beim Stillen - Ursachen erkennen, Tipps und was wirklich hilft

Wunde Brustwarzen beim Stillen - Ursachen erkennen, Tipps und was wirklich hilft

Wunde Brustwarzen und Schmerzen beim Stillen sind in den ersten Wochen weit verbreitet - doch mit der richtigen Anlegetechnik und etwas Geduld lässt sich vieles vermeiden.

Das mother magazine

mother matters – weil alles, was Frauen durchleben, Aufmerksamkeit verdient. Dieser Blog ist der Ort, an dem wir über Frauengesundheit reden, wie es sonst zu selten passiert: offen, fundiert und ohne Beschönigung.

Wir begleiten dich durch jede Lebensphase. Beim Kinderwunsch sprechen wir über Zyklus, Fruchtbarkeit und die emotionale Achterbahn auf dem Weg zum positiven Test. In der Schwangerschaft geht es um wachsende Bäuche, hormonelle Veränderungen und die Pflege, die deine Haut jetzt wirklich braucht. Im Wochenbett und in der Stillzeit reden wir über Heilung, Schlafmangel, Nährstoffbedarf und die neue Identität als Mutter.

Doch mother matters denkt weiter. Auch die Jahre nach der aktiven Mutterschaft – Perimenopause, Wechseljahre, hormonelle Umstellungen ab 40 – gehören zur Geschichte einer Frau. Wir liefern dir Wissen zu Symptomen, Mythen und sinnvoller Unterstützung durch Pflege und Nahrungsergänzung.
Hier findest du Beiträge von Hebammen, Gynäkologinnen und Frauen, die genau das durchleben, worüber sie schreiben. Praktisch, ehrlich, evidenzbasiert.
Denn Frauen sein ist kein Lebensabschnitt, sondern ein lebenslanger Prozess. Und genau darum geht es bei mother matters.